小学50米全国最快< & >小学50米全国最快六年级

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初中生短跑50m6秒66成绩如何？

假如你是普通学生，这个成绩绝对是小天才了，非常少见哈哈哈。

以体育生的要求来看待的话，初二电计11'45的话也还可以，应该说算是个很好的苗子。按照手计与电计0.3秒的差距，手计能达到11'15左右。这个成绩在绝大部分学校和业余田径队里面都很好了，而且你才初二，以后一定会有更大的进步！

百米的成绩不仅取决于你天生的身体素质，更取决于科学的训练。训练一定要刻苦，有计划，多吃点好的，营养要跟上。

遇见好的教练悉心调教，把技术练好，防止伤病的话，很快能出不错的成绩。

最初，没什么技术，凭着身体素质和力量也能跑的不错，但是越到后面越发现没有技术，成绩提升越困难。

我初高中也是体育生，小学特招上的初中，当时参加选拔测试的时候百米我跑了十二秒整，也比较有力量教练就要我了。初一那年总生病，常常旷训，没什么增长，初一的暑假能跑11'80。教练嫌我不训练，非常讨厌我，看我有点进步就不给甩脸子了。在队里面，永远都是成绩越好越受关注，不好的话渐渐就被冷落，因为队里面人太多，教练只能区别对待、重点培养。就这样我也好好练了一个周期，初二，也就是春夏之交，大概就是四月份。测试一跑11'11,连着三次，11秒上下波动。特别开心！

从那以后我成绩基本都稳定在这个水准，虽然没下降，可也不怎么增长了。高一跑得最快，10'78。到顶了，再没有过比这快的了。我技术太差。

11'11快吗？快啊！教练都认可，我也特别开心。可是同时期我有个同年级队友，比我矮，比我瘦，他参加省运会电计都能跑到11'2了。在我们队里，能跑进十一秒的也有好几个，他们都是初中的时候开始涨成绩。他们的存在让我觉得自己不快，这是客观环境对我的主观认识造成的影响。

说这些就是为了劝勉你鼓励你，希望你刻苦训练，并且注重学习，我们教练管这个叫双腿行进。将来读大学走特招，去好的大学。否则，如果学习不好选择也就少了，只能走单招。

小伙子，你跑得很快了，但是一定要意识到你要的并不是仅仅是跑11'45，你要知道比你跑的快的人一抓一大把，谦虚前进。知道练体育辛苦，加油吧骚年！

12岁100米多少秒及格？

关于初中跑步考试50米、100米的及格时间，

男生：100米20秒及格、15秒满分。50米7.5秒及格、6.8秒满分。

女生：100米29秒及格、19秒满分。50米8.8秒及格、7.3秒满分。

关于小学跑步考试50米、100米的及格时间，

男生：100米23秒及格、18秒满分。50米9.5秒及格、8.6秒满分。

女生：100米35秒及格、23秒满分。50米10.5秒及格、9.5秒满分。

在考试的时候100米短跑12-14秒就算是合格了。

100米短跑其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能

十二岁男生， 100米跑步一般在14-15秒左右。

经过训练和培训的， 可以提高到13秒以上。

因为正常人跑完100米的话15秒就是可以了 并且超过了15秒就是算低等水平了 所以12岁100米20秒低等水平 12岁100米12秒才是高等...

50米跑6.3秒怎么样？

不同年龄跑的时间的长短的标准是不一样的。五十米跑是一个能体现快速能力和反应能力的体育项目。初三男生50米的优秀成绩为7秒以下，女生优秀成绩为8.2秒以下。世界记录是加拿大的诺万贝利创造的5秒52。

怎样以最快速度提高五十米短跑速度？

短跑训练周训练计划:

　　周一 ：速度和专项能力练习

　　1、准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。

　　2、速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。400米专项跑150-200米6-10个）

　　3、快速力量、中力量练习练习

　　4、腰腹肌练习：悬垂举腿或仰卧起坐60--80次

　　5、放松活动

　　周二 ：小力量、一般耐力练习

　　1、准备活动：慢跑1500米－2000米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑级弹性跑。

　　2．上肢力量＋级跳（利用杠铃或壶铃/级跳为多级跳）

　　3．抗阻力练习（利用橡皮条）

　　4．一般耐力练习3000—5000米慢跑

　　5．放松活动

　　周三 ：速度耐力练习

　　1．准备活动：越野跑或球类活，各种拉长活动、协调练习。

　　2．沙袋摆腿

　　3．100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑 4－8组组合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3组 400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑 4－8组。组合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3组

　　4．上肢力量练习：卧推或抓举等。

　　5．放松活动。

　　周四： 多项身体素质练习

　　1．准备活动：慢跑1500米－2000米，跑的专门练习、冲跑级弹性跑。

　　2．加速跑 30米6--8组。

　　3．后抛铅球或抓举或高翻等

　　4．跳栏架或跳箱

　　5．阻力练习或跨跳或跨跑练习

　　6．球类游戏。

　　周五： 力量练习

　　1、准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。

　　2、上肢力量：卧推或抓举或高翻

　　3、下肢力量：全蹲＋半蹲

　　4、动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。 速度计时：先计时，后力量。

　　5、放松跑、

　　周六： 技术和素质练习

　　1．准备活动慢跑1000米＋体操。

　　2．专门技术练习

　　3．加速跑80米

　　4．跑格（节奏和步幅）

　　5．60米托重物跑×4

　　6．肩带力量、躯干力量、腰腹肌练习

　　7．放松活动

　　周日 休息

　　建议：

　　1、可根据情况选择练习内容。

　　2、中强度周发展能力、大强度周完成目标强度、小强度周保持训练。

到此，以上就是小编对于小学50米全国最快的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学50米全国最快的4点解答对大家有用。