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突破是很简单的,只要你动作做到位,身体够协调,够快,过人是水到渠成的事。一般只需要一两招即可。有些人过人会做很多动作,但其实真起作用的就是最后那一步。前面都是迷惑用的。
突破又是很难的。这是一个双向的过程。你不能陷入主观主义。觉得我就要往左或者往右突,我就要用交叉步或者直接加速。你需要持球的时候观察防守人的位置,脚步,看他的破绽,看他身后的空间情况,一般倾向于往他的破绽处(侧身的身后)突破。如果他的站位偏离你的正前方比较多了,基本一个加速就可以过掉。如果他站位好,脑子里就要构思怎么调动他,比如先往一个方向晃一下或者运一下球,把他调动起来,然后突然变向利用时间差和他的惯性过掉他。
过一个人很简单,但球场上并不是过一个人就完了,你在过人前就要设计好过人后的衔接动作,是杀篮下还是跳投,一旦被补防了有什么队友可以出球创造机会。这都是你在过人前对场上形势要做的工作。如果你自己不会观察,不会制定战术,单凭一句运球好确实不容易过人。因为人家防守方也在时刻跟你斗智斗勇。
我们经常强调篮球基本功的重要性,但基本功好了只能说是基础,我总结的篮球三要素,是基本功,经验和身体。三者同样重要。基本功是各种武器,让你在需要的时候可以做出不同的动作应对不同的情况。经验是软件,让你会分析和知道什么时候该用什么兵器,做出正确的选择,身体是硬件,它决定了对软件命令的执行度的上限在哪里。
过人这个词的含义是模糊不清的,准确讲应该是学会通过运球、三威胁等技术,创造一点点突破的空间,为什么说是一点点。
因为一点点空间就足够了,随后的技巧是你要学会如何利用自己的身体,保留这一点点空间所带来的优势,直至得分。没错,要学会主动发力与对抗,并学会观察对方的位置做出相应的技术动作。
而不是一味地做各种变向运球,防守者原地不动,你倒是累的不行,结果你还在原地踏步,根本没有任何威胁。严格上讲,如果我们没有艾弗森那样的绝对速度,就别想着一步过人。
即使有,也必须在恰当的时机,学会主动对抗与顺势发力的技巧。
抛球报数
所有的人围成一个大圈一个人在中间将球抛向空中后快速说一个号码,被叫到号码的人马上去接球,若球未落地那么接到球的人可以再叫一个号码,以此类推,球若落地,那么接到球的人就喊一声定,然后把球丢向任意的一个人,被丢到的人接受处罚,若没丢到,则丢球者接受处罚
个人观点:50元一节课的篮球课划算。
篮球是一项强身健体的集体运动,仅仅因为这两方面的好处,50元一节课就划算的。况且,市面上的各类补习班和培训班,无论是哪方面的,一节课都不止50元钱。
以上就是我的个人观点,希望对你有帮助,感谢你的收看。
五十元一节课不贵,但是现在的孩子周末被安排的满满当当的,这样的童年不知道以后他们回忆起来会是什么样的。
回想我想时候大家对于体育运动都是爱好,也没有教育机构去让你学习,业余时间或者放学之后大家凑到一起在篮球场打上几局。
长江黄河玩过吗,分两队人站两排(稍微靠近站),一队“长江”,一队“黄河”,老师喊黄河,黄河队的人往回跑,长江队的人追(自己定两边的界限,过了界限就赢了,否则被抓住),既能热身,又能又互动。
练练反应,这样大家能认真投入到游戏中。到此,以上就是小编对于篮球课视频的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球课视频的4点解答对大家有用。
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